- Суперник, який не прощає жодної вашої помилки, - найкращий вчитель.
- Вчіться у всіх. Найкраще, що є у ваших суперників, робіть своїм надбанням.
- Не ставайте в позу всезнаючого майстра - це зупинить зростання вашої майстерності.
- Завзято боріться за кожне очко. Не поспішайте програвати. Пам'ятайте: поки м'яч в грі - він не програний.
- Граючи зі свідомо сильним суперником, ставте собі реальну задачу, постарайтеся набрати максимальну кількість очок.
- Якщо ви не в змозі зайняти перше місце, то боріться за друге, не вдається - за десяте, боріться за одинадцяте, як за призове!
- Складайте для себе план зустрічі - як, коли, що робити, чого уникати:
- план ваш будуйте одночасно на недоліках техніки, тактики, фізичної і психічної підготовки суперника. Міняйте тактику в залежності від ходу гри;
- тактика ваша повинна спиратися на фізичні можливості: якщо ви повільні - не поспішайте з подачами, збивайте темп, не зловживайте сильними ударами, якщо ви не витривалі - грайте гранично економно;
- використовуйте недоліки суперника: малорухливого ганяйте по всьому столу і майданчику, не витривалих змушуйте довго розігрувати очко, гравця з уповільненою реакцією збивайте з гри різноманітним обертанням м'яча і подачами, грайте у високому темпі;
- враховуйте особливості характеру суперника, його психологію: з легкозбудливим гравцем намагайтеся бути гранично спокійним, нехай навіть зовні. З урівноваженим і спокійним грайте з великим піднесенням.
- Вмійте розслаблятися і збиратися. Уміле розслаблення між розіграшем очок, особливо при вашій подачі, замінює відпочинок і відновлює розтрачені сили.
- З першого м'яча включайтесь в боротьбу, підкоряйте противника своїй грі.
- Пам'ятайте - не кожне очко рівноцінне. Найважливіші очки - перед зміною подачі, і особливо наприкінці партій. Досвідчені тенісисти на цей момент приберігають свою кращу подачу або удар. Цими «козирями» не зловживайте, а користуйтеся тільки у вирішальні моменти партії чи зустрічі.
- Слідкуйте за рахунком. Рахунок вносить свої корективи у гру.
- Щоб наздогнати в рахунку, не переживайте за кожне очко програне, зберігайте холоднокровність.
- Не поспішайте відігратися за програний м'яч, а повівши в рахунку, не розслабляйтеся.
- Якщо ви виграли підряд кілька очок, грайте в цьому ж темпі, не давайте супернику часу проаналізувати свої помилки.
- Програючи, не поспішайте. Підвищуйте точність і ефективність ударів.
- Між грою на змаганнях і тренуванням є щось спільне: якщо на тренуванні слід грати як на змаганнях, то під час зустрічі необхідно грати так само впевнено і спокійно, як на тренуванні.
- Не наслідуйте сліпо чемпіонів. Шукайте свій шлях, почерк, стиль. Спирайтеся на свої природні дані.
- Перш, ніж перемогти іншого, навчіться володіти собою. Переможете свої слабкості і недоліки.
- Пам'ятайте - грають руками, а виграють головою.
- Дійте в грі швидко, але не швидше, ніж це необхідно, тобто без суєти.
- Освоюйте нову техніку і технічні прийоми. Це збагатить вашу тактику і створить психологічну перевагу.
- Якщо немає таланту, не опускайте руки - це означає лише те, що треба працювати ще більше і старанніше.
- На тренуваннях вдосконалюйте сильні сторони, зміцнюйте слабкі місця. На змаганнях максимально використовуйте перші і маскуйте другі.
- Дотримуйтеся режиму сну і харчування, особливо в дні змагань.
- У кожному турнірі ставте собі конкретну мету і здійсненне завдання.
- Перед кожною зустріччю обов'язково розімніться.
- Виходьте до столу з твердим наміром боротися за кожне очко, використовуючи натреновані технічні прийоми і тактичні комбінації. Матч - це насамперед поєдинок між вами та м'ячем.
- Умійте вигравати, вмійте і програвати.
- Виграли - підтримайте суперника. Програли - щиро поздоровте його.
- Причину поразки легше шукати в ракетці, столі, м'ячі і будь-яких випадковостях, але краще проаналізувати свою гру об'єктивно і строго, згадайте дії в особливих ситуаціях, критичних моментах.
- Не припиняйте тренувань під час змагань, ліквідуючи похибки в техніці, знімаючи напруженість у рухах, набуваючи колишньої впевненості, властивої тренувальному періоду.
|
